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战斗势头 散打的战斗姿势既便于进攻，又便于防守和反击。完美的战斗环境使您可以随时组织进攻，防守和反击，而无需任何警告姿势和调整。初学者必须牢牢把握战斗力，并形成正确的技术运动。 动作描述：双脚向前和向后站立，距离与肩膀相同或稍宽。将前脚趾扣稍微向内扣。后脚跟略微偏离地面。腿稍微弯曲。身体与对手成45度角，头部和颈部朝向前方。稍微塞住腹部和胸部，将拳头抬至与肩同高，肘部弯曲并下垂，肘部向下，前肘弯曲约90度，前拳头和拳头向上。后肘弯曲不到90度，后臂保护肋骨。拳头朝后，拳头朝上，拳头面对对手。身体重心居中（图片2 6)。应该同时练习左右位置。 要点：双脚不能一个接一个地站立，它们应该成一定角度。同时，双脚不要分开太远。下颌应略微缩回，肩膀应放松，肘部应放下，整个身体应放松。不要僵硬。 基本步法 在散打中，脚步非常重要。步法的灵活性直接关系到实战中进攻，防守和反击的效率。拳头谚语有一句话：“如果不动，拳头就会混乱，如果动不动，拳头就会慢”。在散打的真实故事中，与对手的距离不断变化，两者都依靠步法来维持自己的平衡并破坏对手的平衡。前世界拳击冠军穆罕默德·阿里在拳击领域的精湛而协调的步法为拳击技巧的锻炼提供了极大的便利，并被拳击界誉为“阿里舞步”。因此，初学者必须认真练习步法，以确保显示其身体技巧，拳击技巧和腿部技巧。步法似乎很容易学习。但是在实战中，要充分发挥步法的有效性，要在一定时期内不经过认真而艰苦的训练就很难奏效。因此，拳击谚语中还有另一句话：“战斗容易走路而难以走路”。 1.向前滑动 从散打格斗姿势开始，用后脚踢地面，使前脚向前滑动一步，然后迅速跟上后脚，保持原来的战斗姿势（图2 7) 动作要点：滑动时，必须保持良好的身体平衡。滑动时，应擦拭地面并滑动，并且不要抬得太高。 2.上一张幻灯片 从散打格斗姿势开始，用前脚踢地面，将后脚向后滑动一步，然后迅速用前脚跟着，保持原来的战斗姿势（图2 8)。 动作要点：与上一个滑动步骤相同。 3.向左轻扫 从打架开始（左脚在前面，右脚在后面）。将右脚踩在地面上初.85英雄合击本功步法动作讲解，将左脚向左移动，然后快速将右脚向左滑动，以保持原始的战斗力（图2 9) 动作要点：在运动过程中，双脚保持平衡。左脚不要向左移得太远，应迅速恢复战斗势头。同时，在滑动过程中，应摩擦双脚并使其滑动。 4.向右轻扫 从战斗位置开始（左脚在前方，右脚在后方战斗位置）。左脚放在地上。将右脚向右移动，然后快速将左脚向右滑动以保持原始战斗位置（图3 0) 动作要点：与向左滑动相同。 注：对于上述滑动步骤，应左右脚互换。改变练习的方向。 5.前进 从战斗位置开始，后脚踢到地面并快速移动到前脚位置，而前腿抬起并向前移动，降落进入战斗位置（图3 1)， 动作要点：您应该向空中而不是向上移动，然后水平移动。整个动作应该协调，自然，迅速，同时保持自己的平衡。 6.返回 从战斗的动力开始。后脚向前移动，战斗力同时改变（图3 2) 动作要点：动作必须快速，步法，技巧和身体必须协调。 7.提款 从战斗姿势开始。前脚向后退。同时改变战斗力（图3 3) 操作要点：与上一步相同。 8.插值 从战斗位置开始。将后脚水平插入前脚的后面一步，然后将前脚恢复到战斗位置（图3 4) 作用要点：踩时要抓住重心，并迅速移动。 9.覆盖步骤 从格斗风格开始，向后脚前进，同时扩展前脚的脚趾，然后返回格斗风格（图35，3 6) 动作要点：您必须稳定重心并快速移动。 8.包装步骤 从战斗位置开始。将前脚向左斜移动或将右脚向前斜移动，后脚或前脚跟处于战斗位置（图37，3 8) 动作要点：步法必须与车身相匹配，身体的重心必须稳定，后脚的步幅必须始终大于前脚的步幅。 上面介绍的步法是散打中常用的步法，有些步法不经常使用，因此不介绍它们。实际上，我已经练习了几种常用的基本步法并实现了其中的原理。在确实成为自己在实际战斗中的技能的一部分之后，他们可以随意组合，随意玩耍并可以做自己想做的任何事情。初学者掌握了每个步法之后，应将它们结合起来进行训练，以尽快适应实际的战斗需要。我希望您能学习和坚持不懈地努力初.85英雄合击本功步法动作讲解，并能体会到步法的奥秘。 |
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